In einem geschützten Rahmen erarbeiten wir gemeinsam individuelle Lösungen für deine Lebenssituation. Eine Beratungseinheit dauert zwischen 60 und 90Minuten. Wie viele Beratungen du in Anspruch nehmen möchtest, entscheiden wir gemeinsam Schritt für Schritt.

Ein Beratungsangebot ist niedrigschwellig und eignet sich besonders, wenn das Leben herausfordernde Situationen bereithält. Es kann helfen, Klarheit zu gewinnen und Entlastung zu erfahren. Der Unterschied lässt sich gut mit dem Vergleich zwischen Masseur und Physiotherapeut erklären: Wer spürt, dass eine wohltuende Massage an bestimmten Stellen gut tut, geht zum Masseur. In komplexeren Fällen, wie nach Operationen oder Erkrankungen, ist es hingegen wichtig, eine Fachperson mit spezieller Ausbildung, also einen Physiotherapeuten, aufzusuchen. So ist es auch bei Beratung und Therapie – je nach Bedarf und Situation ist das eine oder das andere der passende Weg. Im Zweifelsfall kann eine Beratung genau in solchen Unsicherheiten unterstützend sein. 

Supervision richtet sich an Fachkräfte und Teams, die berufliche Herausforderungen reflektieren möchten, die langfristig auf die eigene Psychohygiene im beruflichen Alltag Wert legen und sich weiterenwickeln möchten. 

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm, das dir hilft, Stress besser zu bewältigen und innere Ruhe zu finden. Es verbindet praktische Achtsamkeitsübungen mit wissenschaftlich fundierten Methoden, um deine Selbstwahrnehmung, Resilienz und emotionale Balance zu stärken. Das Training richtet sich an Erwachsene, die im Alltag oder Beruf oft unter Druck stehen und sich mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensqualität wünschen – besonders in herausfordernden oder belastenden Phasen..   

Ja, Achtsamkeitstraining kann helfen, den Umgang mit chronischen Schmerzen und Ängsten zu verbessern, indem es Stress reduziert, innere Ruhe fördert und belastende Gedankenmuster löst.

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