"Mindful, menschlich, mittn ins Lebn- Achtsamkeit af Südtirolerisch"
Podcast
„Nimm dir jetzt einen Moment für dich und höre hinein – ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag.“
Einmal im Monat teile ich systemische Impulse und konkrete praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag in der Zett am Sonntag.
Als systemische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin ist es mir ein Anliegen, Menschen zu ermutigen, sich selbst mit mehr Verständnis, Leichtigkeit und einem freundlichen Blick zu begegnen.
Zett am Sonntag 04/26
„Gehalten im Wandel“
Eine Schwangerschaft stellt vieles auf den Kopf. Gleichzeitig eröffnet sie viele neue Räume; diesmal teile ich Erfahrungen, die aufzeigen, wie Achtsamkeit werdende Mamis stärken kann.
Zett am Sonntag 03/26
„Jetzt erst recht! “
Die Pensionierung ist ein Aufbruch in eine neue Phase des Lebens, in neue Abenteuer und Freiheiten. In meinen Beratungen und Kursen begleite ich Menschen ein Stück auf diesem Weg.
Zett am Sonntag 02/26
„Ausrasten kann jeder“
In meiner Beratung geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung: Achtsamkeit, Aktivierung des Vagusnervs und neuroplastische Prozesse helfen, Stress zu regulieren und neue Wege im Gehirn anzulegen. So entsteht Raum für Gelassenheit, Klarheit und Selbstmitgefühl.
Zett am Sonntag 01/26
„Vom Stress zur Stärke – wie Sie mit kleinen Schritten mentale Kraft und innere Ruhe entwickeln.“
Zett am Sonntag 12/25
Beitrag Lebensstil
„Ich freue mich, erneut für die Zett am Sonntagschreiben zu schreiben – diesmal über ein Thema, das viele betrifft und selten laut ausgesprochen wird: Chronische Schmerzen und mögliche Wege hinaus.“
Zett am Sonntag 11/25
Beitrag Lebensstil
Zett am Sonntag 10/25
Beitrag Lebensstil
Zett am Sonntag 09/25
Beitrag Lebensstil
Zett am Sonntag 08/25
Beitrag Lebensstil
Zett am Sonntag 07/25
Beitrag - Lebensstil
Zett am Sonntag 06/25
Beitrag - Lebensstil
Das sagen meine Kund*innen:
"Unser Team wurde mehr als 1 Jahr lang supervisorisch begleitet. Wir sind reflektierter und besser strukturiert. Durch den Einsatz verschiedener Methoden wurde der Zusammenhalt im Team stärker und das Arbeiten effizienter. Die Supervisorin hat eine ruhige und einfühlsame Art. Danke für die tolle und vertrauensvolle Unterstützung". Kindertagesstätte, Südtirol
